Därför sitter du antagligen för bekvämt på jobbet
Allt fler arbetsplatser inser fördelarna med aktiva möbler. Och att komplettera de traditionella kontorsstolarna kan tvinga kroppen att jobba annorlunda.
– En ergonomisk stol ska vara skön att sitta i, men den ska inte vara för bekväm, säger Linda Cedell, projektsäljare på AJ Produkter.
Vår kropp mår bra av fysisk aktivitet. Men på kontoret och med mycket tid framför skärmar är det är inte alltid lätt att hitta rörelse på jobbet. Speciellt vid enformigt arbete, som till exempel just när datorn är utgångspunkten på dagarna.
Samtidigt kan en dålig arbetsställning snabbt påverka kroppen negativt och många av oss kämpar med spända muskler, smärtor i rygg och nacke. Här kan det betyda mycket att ibland överge den traditionella kontorsstolen. Den gör nämligen att vi ibland sitter för bekvämt på jobbet.
– Då blir du ofta sittande i samma ställning lite för länge, säger Linda Cedell.
Variera med möbler som utmanar kroppen
Att då och då ta en paus från sin sittandet och jobba stående är alltid ett bra tips för att få till en mer varierad arbetsdag. En annan effektiv metod är att komplettera kontoret med möbler som utmanar och aktiverar kroppen. Med till exempel en sadelstol, balanspall eller skrivbordscykel kan du variera din sittställning, stärka muskulaturen och öka koncentrationen.
Fri kontorsplacering är extra utmanande
I dag har många arbetsplatser fri placering för sina anställda vilket kan vara en extra utmaning när det kommer till ergonomi. Flera ska dela på samma kontorsplatser, samtidigt som alla har olika behov. Då kan det vara smart att lägga en stund på att ställa in din arbetsplats innan du börjar arbetsdagen.
– Det tar inte lång tid. Tänk variation under dagen och fundera hela tiden på på vad som ger kroppen bäst blodcirkulation, säger Linda Cedell.
