Experten: Så förbereder du dig inför vandringen

Ska du ut och vandra men känner dig osäker på hur du ska planera inför det stundande äventyret? Här tipsar vildmarksäventyraren Peter Persson från Naturkompaniet om hur du förbereder dig på bästa sätt.

– En av de bästa förberedelserna inför en vandring är att ge sig ut på långpromenader i skog och mark, gärna med ryggsäcken och kängorna du kommer att använda på själva vandringen. På så sätt förbereder du din kropp på det som komma skall, vilket i sin tur minskar risken för skador. Du måste också veta hur din utrustning fungerar, säger Peter Persson.

Ett sätt att öva på hur utrustningen fungerar är att slå upp ditt tält på hemmaplan, ta reda på hur köket fungerar och provpacka ryggsäcken så att du kan försäkra dig om att allt verkligen får plats – många tenderar nämligen att ta med sig för många prylar.

Vad du har på fötterna är förmodligen den viktigaste delen i din utrustning.

– Underskatta därför inte vikten av ett par bra kängor eller skor. Dåliga skor kan förstöra hela upplevelsen av din vandring. Se därför till att prova ut ett par ordentliga skor eller kängor i rätt storlek som är anpassade efter den aktivitet du ska utföra. Var också noga med att gå in skorna innan du ger dig ut på vandring så undviker du plågsamma skavsår, säger Peter Persson.