Experternas tips för en god jul: Ögonkontakt och dofter
Julen blir inte som vanligt i år, men det går att göra det bästa av situationen. TT har talat med två experter som ger sina bästa tips.
Per Johnsson, psykolog och lektor vid Lunds universitet, uppmanar till ögonkontakt, om än via digitala verktyg. Han menar att det är det vi saknar mest när vi inte får mötas.
Motion är också bra. Dessutom, fortsätter han, är det viktigt med lukter ”som väcker goda minnen”.
– Det kan vara pepparkakor eller vad som helst, det spelar verkligen ingen roll. Lukten ska väcka upp det som är motsatsen till rädsla, det vill säga tröst.
Margareta Bohlin, som är docent i psykologi vid Göteborgs universitet, ser nya möjligheter i år.
– Kanske kan vi till och med fira jul med fler än vi brukar göra. Man kan till exempel bjuda in vänner, som kan titta förbi digitalt en stund, eller personer som även annars brukar vara ensamma på julen, säger hon.
