Så säkrar du ergonomin på hemmakontoret

Det är många av oss som jobbar hemifrån till följd av coronapandemin. Vi har därmed inte tillgång till kontorets höj- och sänkbara skrivbord eller ergonomiska kontorsstolar, något som får direkta konsekvenser för hälsan.

– För många har det precis sjunkit in att distansarbetet inte är något snabbt övergående. Flera börjar känna av smärta i nacke, handleder och ryggen till följd av arbete i soffan eller vid matbordet. För att undvika bestående besvär är det viktigt att göra det man kan för att förbättra sin arbetsmiljö, säger Malin Sörensson, marketing manager Nordics på Logitech.

Hon tipsar om att skapa en rutin där man minst en gång i timmen reser sig från sin arbetsplats och rör på sig. En annan konkret lösning är att satsa på bättre utrustning – som en ergonomisk mus med en bättre vinkel för handleden, eller ett delat tangentbord som bidrar till mer ergonomiska handrörelser.

– Logitech utvecklar alla produkter i ett labb där vi bland annat mäter muskelaktivitet, för att ta fram optimala lösningar som bidrar till en bättre arbetsmiljö. En ergonomisk mus kan givetvis inte lösa alla problem, men det gör faktiskt en skillnad som kan leda till en helhetsförbättring, säger Malin Sörensson.