Studie: E-boksläsning gör det svårare att somna
Att läsa e-böcker innan sängdags gör det i regel svårare att somna än om man läst en vanlig pappersbok. Det slår forskare vid Harvard Medical Schools sömnlaboratorium fast. 12 personer fick under två veckor läsa i fyra timmar innan läggdags – antingen en traditionell pappersbok eller en e-bok på surfplatta som spred ljus.
Undersökningen visar att det tog tio minuter längre tid för e-boksläsarna att somna. De hade också lägre nivåer av sömnhormonet melatonin.
Omni är politiskt obundna och oberoende. Vi strävar efter att ge fler perspektiv på nyheterna. Har du frågor eller synpunkter kring vår rapportering? Kontakta redaktionen