Skandia Partner

Skandia • ANNONS

Pingisbord inte viktigaste förmånen

Kampen om talangerna är stenhård och många företag lockar med hybridkontor, pingisbord och frukost.

Skandia • ANNONS

Så påverkas sömnen av hemmajobb

Sömn kan göra underverk för kreativiteten och välbefinnandet - men stress, skärmtid och stillasittande får oss att sova allt sämre. Av alla som kontaktar Skandias Hälsosluss har mer än hälften sömnsvårigheter. Aleksandar Djordjevic hos Skandias samarbetspartner Sophiahemmet Rehab Center har koll på sömn och vet vad du ska tänka på. Här är sömntipsen du kan göra något åt.

Skandia • ANNONS

Så får du en bättre miljö på hemmakontoret

Vi är många som tar ergonomiska stolar samt höj- och sänkbara bord och bildskärmar för givet. Men när hybridarbete med hemmajobb flera dagar i veckan nu blivit allt vanligare är det ännu viktigare att hålla koll på kroppen. Om du jobbar hemifrån ibland kan det vara bra att så gott det går göra i ordning en arbetsplats, med ett skrivbord, en justerbar stol, en extern skärm, ett tangentbord och en datormus.

Skandia • ANNONS

Experten: Så ofta ska du lämna skärmen

Äntligen tillbaka till kontoret och kollegorna! För många av oss är det nya normala en hybrid med fortsatt hemmajobb. Ett fantastiskt upplägg av flera anledningar, men det finns en fallgrop: ergonomin. Lyckligtvis finns det enkla knep som gör hemmakontoret snällare mot din kropp. Jenny Lundberg, ergonom hos Skandias samarbetspartner Sophiahemmet Rehab Center ger sina tre bästa tips.

Skandia • ANNONS

Nya tjänstepensionen med hälsan i fokus

Medarbetare som mår bra gör bättre ifrån sig och trivs bättre på jobbet. Därför lanserar nu Skandia ett nytt prisvärt tjänstepensionserbjudande, Skandia Tjänstepension med Hälsa.

Skandia • ANNONS

Våga ställa den jobbiga frågan till kollegan

Att vi bryr oss om varandra på jobbet och vågar prata om hur vi mår är viktigt – särskilt när vi bara träffas genom skärmen.

Skandia • ANNONS

Så håller du igång på hemmakontoret

Promenadmöten i vårsolen, lunchyoga på vardagsrumsgolvet eller mikropauser i form av bensträckare. Det behöver varken vara krångligt eller tidskrävande att få in mer rörelse på hemmakontoret.

Det krävs inga maratonlopp för att må bättre – huvudsaken är att vi får igång kroppen under arbetsdagen.

Skandia • ANNONS

Så får du ny energi på hemmakontoret

After works, lunchpromenader eller kaffepauser med kollegorna – många av vardagens positiva inslag går att få till även hemifrån. – Det är viktigt att hitta nya rutiner för att tanka på med positiva upplevelser och energi, säger Aleksandar Djordjevic, psykolog hos Skandias samarbetspartner Sophiahemmet Rehab Center.

Se till att få in det sociala under arbetsdagen, som en digital AW eller en fika över videolänk.

Skandia • ANNONS

Knepen som får dig att sova bättre

Snurrar du runt timmar i sängen utan att kunna somna?

Ibland kan det vara bättre att gå upp en stund än att ligga kvar och kämpa för att somna, säger Fredrik Rickardson, psykolog hos Skandias samarbetspartner Sophiahemmet Rehab Center.

Skandia • ANNONS

Så tankar du energi när du jobbar hemma

För många ser arbetet väldigt annorlunda ut just nu med hemmajobb i stor utsträckning. Utan att vi kanske märkt det har vi förlorat många vanor som gjort att vi mått bra.

Det viktigt att skapa nya rutiner som ersätter dem man förlorat – för att tanka på med positiva upplevelser och energi, menar Aleksandar Djordjevic, psykolog hos Skandias samarbetspartner Sophiahemmet Rehab Center.

Skandia • ANNONS

Vågar du ställa den jobbiga frågan till din kollega?

Hur vi mår under en arbetsvecka går upp och ner. Att bry sig om varandra på jobbet kan göra skillnad.

Det kan vara svårt att prata om hur vi mår, men att våga fråga är viktigt, säger Cajsa Kaarme, hälso- och rehabvägledare hos Skandias samarbetspartner Sophiahemmet Rehabcenter.

Skandia • ANNONS

Så ställer krisen nya krav på din portfölj

Efter vårens tvärnit för världsekonomin är resan tillbaka igång. Hittills har det gått över förväntan och börserna har stigit till nya höjder. Men under de senaste veckorna har svängningarna ökat. Det kan därför vara läge att se över din portfölj. Här är tre saker att fundera på.

Skandia • ANNONS

30-40 år? Så kan du påverka din pension

Du som befinner dig mitt i karriären har fortfarande de flesta pensionsinbetalningarna framför dig. Det betyder att du har tid att tjäna in pension och bygga upp ett sparande. Men en kris som corona kan påverka din framtida pension negativt. Skandias nya rapport visar att det kan handla om allt från hundralappar till flera tusen kronor i månaden.

Skandia • ANNONS

Börja spara fossilfritt till låg avgift

Klimatomställningen är en av vår tids stora frågor, oavsett om man sitter i ett styrelserum eller pratar runt köksbordet. Men hur ska du kunna spara fossilfritt? Nu kan du både investera hållbart och samtidigt skapa möjlig avkastning till låg avgift. Under våren och sommaren har Skandia lanserat flera fonder med hållbarhet som fokus. Att spara hållbart och fossilfritt blir därmed enklare för fler. Teamet som arbetar med att granska hållbara investeringar har byggts ut och fonderna gjorts om för att garantera att sparandet blir hållbart och fossilfritt*.

Skandia • ANNONS

Så kan du höja din pension – på en kvart

Många som arbetar i dag kommer på sin höjd att få 50 procent av sin slutlön i allmän pension från staten.

Skandia • ANNONS

Nytt verktyg ger dig koll på pensionen

Du vill ha bättre koll på hela din pension – men hur går man tillväga? Med rätt verktyg behöver det inte ta mer än en kvart att få bättre koll. Skandias nya tjänst gör det enklare att göra medvetna val här och nu, som kan påverka din framtida lön ”efter karriären”.