Vanliga missen – många borstar tänderna fel
Plack, en tunn bakteriehinna på tänderna, kan leda till både hål i tänderna och blödande tandkött. Det sistnämnda kan vara ett tecken på att du lider av en tandköttsinflammation – som i värsta fall kan leda till tandlossning. Det mest effektiva sättet att bli av med och förebygga plack är att ha en bra munvårdsrutin.
– Man kan borsta som attan, men borstar man fel spelar det ingen roll, säger Maria Stoltz, tandhygienist med egen mottagning.
Så här ska du borsta:
1.
Borsta tänderna två gånger per dag i två minuter med två centimeter tandkräm. Och vänta i 2 timmar innan du äter efter att du borstat tänderna.
Var varsam, borstar du för hårt, för mycket eller använder en utsliten tandborste kan det skada emaljen. Använd tandtråd, tandsticka eller mellanrumsborste för att ta bort plack mellan tänderna.
2.
Det vanligaste felet är, enligt Maria Stoltz, att man ”bara” borstar tänderna. Kanten mellan tandköttet och tanden är särskilt gynnsamt för bakterier och ett område som lätt glöms bort vid tandborstningen. Håll tandborsten i en 45-graders vinkel för att komma åt här.
3.
Borsta alltid tänderna med fluortandkräm. Välj också en som har bevisad effekt av att minska uppbyggnaden av plack.
parodontax är en daglig fluortandkräm. Den är fyra gånger mer effektiv än en vanlig tandkräm på att ta bort plack *.
* Efter en professionell rengöring och användning två gånger dagligen.
Varumärken ägs av eller licensieras till GSK-koncernen. ©2018 GSK-koncernen eller dess licensgivare. CHSE/CHPDX/0015/18
