Psykologen: Så gör du för att hålla nyårslöftena

Har du också svårt att hålla dina nyårslöften? Då kanske det är dags att tänka om och formulera dem på andra sätt, menar psykologen Hana Jamali som pratar med P4 Göteborg.

– En bra grej är att lägga till saker snarare än att ta bort saker, säger hon.

Som ett exempel nämner hon nyårslöftet att ”minska sin skärmtid”. Att ha löftet ”sluta kolla på sociala medier” är sämre än att ha som målsättningar att kliva upp, borsta tänderna och sen smsa en kompis.