Studie: Ha kul när du tränar – slipp sötsuget efteråt

Att vilja unna sig något gott efter ett träningspass kan många känna igen sig i. Men om du tycker träningen är rolig väljer du oftare ett nyttigare alternativ än om du tycker den är tråkig.
En forskartrio på Cornell University i delstaten New York frågade ett par hundra joggare hur kul de hade haft under löpturen. Sedan erbjöd de joggarna att välja mellan en chokladkaka och en energikaka av müsli. Det visade sig att en större del av de som hade haft roligt under loppet valde det nyttigare alternativet i jämförelse med de som såg springturen som tråkig.
Förklaringen beror på kroppens hormoner och vårt belöningssystem, enligt Mikhail Tonkonogi, professor i idrottsfysiologi vid Högskolan Dalarna.
– Allt vi gör gör vi för att få belöning och det kan man få på olika sätt. Njutningen du inte får på något annat sätt får man genom att välja socker helt enkelt, säger han.