Studie: Störd dygnsrytm kan göra oss tjockare

Den som har en ojämn och störd dygnsrytm riskerar att äta mer mat och på fel tid, enligt en ny studie från Uppsala universitet och Northwestern university som SvD refererar till.

I studien undersöktes möss som hade utslagen dygnsrytm. De åt 50 procent mer mat vid fel tid på dygnet, vilket ledde till att de gick upp i vikt. Ett av skälen var en förskjutning av rytmer i hormoner som bland annat styr aptiten.

Sedan tidigare är det känt att skiftarbetare och andra nattugglor löper större risk att drabbas av fetma eller typ 2-diabetes.

– I den mån det går kan de försöka begränsa sig till att äta åtminstone den större delen av maten under ett åtta timmars ätfönster, säger forskaren Jonathan Cedernaes till SvD.