Studie: Telefon i ”nattläge” kan ge sämre sömn

En färsk studie vars resultat nu har publicerats i tidskriften Current Biology visar att det nattläge som finns på många smartphones i själva verket försämrar sömnen. Nattlägen innebär oftast att telefonerna växlar till varmare skärmfärger på kvällen, något som ska göra att man får lättare att somna efter att ha använt dem. Men enligt studien så kan vetenskapen som ligger till grund för den saken vara hela vara felaktig.

Det varma gula ljus som ska ersätta det blå ljuset ska enligt forskarna bakom studien nämligen vara sämre, speciellt vid dunkla förhållanden. Och dessutom hävdar forskarna att ljusstyrkan är långt viktigare än färgen när det handlar om att stimulera kroppens klocka.