Forskare: Mindre träning hjälper lika bra mot demens

Fysisk träning en till två gånger i veckan har liknande positiva effekter för den kognitiva hälsan som mer frekvent träning, enligt en studie som The Guardian refererar till.

Studien, som omfattar drygt 10 000 personer, visar att risken för att utveckla mild demens sjönk ungefär lika mycket för gruppen som främst tränar på helger som för personer som tränare oftare än så.

Ett gott besked för gruppen som i studien kallas för ”helgkrigare”.

– Det är goda nyheter för upptagna människor världen över. Tidsbrist är ett stort hinder för fysisk aktivitet, säger Gary O’Donovan, en av forskarna bakom studien.