Experten: Sätt ramar för att dricka måttligt i jul
Att i förväg sätta en ram för sitt alkoholintag och erbjuda sina gäster goda alkoholfria dryckesalternativ är två sätt att hålla promillehalten på en måttlig nivå under julen. Det rådet ger Sven Andréasson, alkoholläkare på beroendemottagningen Riddargatan 1 i Stockholm.
Julen kan bli startskottet på en längre period av destruktivt drickande, enligt Andréasson, och då kan man behöver göra upp en plan för att bryta mönstret.
– Det första steget är att bestämma sig för vad som är en okej konsumtion och att skriva ned det. Sedan fyller man i dag för dag i en kalender hur mycket man faktiskt dricker, säger han till TT.
Det finns hjälp att få:
För den som har ett problematiskt förhållande till alkohol och vill ha hjälp finns nationella stödfunktionen Alkohollinjen (020-84 44 48) och Alkoholhjälpen (alkoholhjälpen.se). Dit kan även anhöriga vända sig. Det går att vara anonym.
