Guide: Så kommer du i sommarform – redan nu

Vill du komma i sommarform redan nu? Samir Celjo, personlig tränare på Nordic Wellness, menar att det bästa sättet är att mjukstarta sin träning. Här delar han med sig av sina bästa tips för att bibehålla motivationen ända till sommaren och hela året ut.

Fundera igen om vad du vill uppnå med din träning. Vill du bli starkare? Få bättre kondition? Klara av att springa milen under ett visst antal minuter? Skriv ned dina mål och anteckna hur det går.

Anlita en personlig tränare som finns där vid din sida för att peppa och motivera dig när det känns trögt. Den personlige tränaren är expert på att hjälpa dig att nå de mål och resultat du önskar uppnå med din träning.

Vill du bränna fett? Då ska du träna på morgonen – på fastande mage. Då är det nämligen som lättast att förbränna fett eftersom kroppen inte har lika mycket kolhydrater att ta av. Vill du däremot bygga muskler för att bli starkare bör du äta frukost innan du tränar.

Nordic Wellness är en av Sveriges största friskvårdskedjor med 226 gym i Sverige. Erbjuder gruppträning, gym, personlig träning och onlineträning. Flera anläggningar har även barnpassning, rehab och möjligheten att ta fram information om din kroppssammansättning. Alltid fritt att testa en vecka utan kostnad.