ToppnyheterSenaste nyttBevakningar
Nordic Wellness

Julklappen som får dig att må bra

När mörkret ligger som ett tungt täcke över Sverige i slutet av året är det många som känner sig både trötta och låga i humöret. Men det finns en julklapp som ger både glädje, bättre sömn – och mer ork.

24 november 2020, 14:44
Nordic Wellness är en av Sveriges största friskvårdskedjor.  Colourbox
Nordic Wellness

PT:n: Så kommer du igång med träningen digitalt

När Corona-pandemin slog till var det många människors liv som förändrades. Plötsligt var självklara vardagsföreteelser inte så självklara längre. Hos gymkedjan Nordic Wellness anpassar man sin verksamhet efter Folkhälsomyndighetens rekommendationer.

– För människor som känner motstånd inför att träna tillsammans med andra finns det superenkel lösning, nämligen att anlita en PT. Med Nordic Wellness PT-program får du digital coaching från några av våra mest anlitade personliga tränare, säger Linus Högberg, PT-koordinator på Nordic Wellness.

25 september 2020, 10:54
Nordic Wellness
Nordic Wellness

Utomhusträning? Så kommer du igång

Att flytta ut träningen när det blir vår kan ge dig en bra nytändning efter en lång säsong inomhus. 

– Det viktiga är att anpassa träningen efter dina förutsättningar. Det allra bästa är att sätta ihop ett pass där du varvar övningar för kondition och styrka. Då stärker du skelettet, ökar syreupptagningsförmågan, uthålligheten och fettförbränningen samtidigt, säger Adriana Tepichin, personlig tränare på Nordic Wellness Täby.

16 april 2020, 08:50
Adriana Tepichin arbetar som personlig tränare på Nordic Wellness i Täby. Privat/Nordic Wellness
Nordic Wellness

Nya trenden: Kör dina favoritpass – hemma 

Tycker du om att gå på gruppträningspass, men har svårt att få in passen i vardagen? Nu finns det en lösning som gör att du kan träna var du vill – och när du vill.

– Nu kan du köra dina favoritpass framför TV:n, datorn, plattan eller mobilen, säger Niklas Bohlin, gruppträningskoordinator på Nordic Wellness. 

15 april 2020, 16:01
Nordic Wellness
Nordic Wellness

PT:n: Så behåller du träningsmotivationen

Januari är gymmens månad. Det är nu många av oss går ”all in” med träningen. Men så kommer februari och den där känslan av att motivationen är på nedgång infinner sig.

Här tipsar Linus Högberg, personlig tränare på Nordic Wellness i Göteborg, om knepen du kan ta till för att hålla träningsmotivationen vid liv.

31 januari 2020, 14:24
Linus Högberg, personlig tränare.  Nordic Wellness
Nordic Wellness

Experten: Därför är styrketräning så bra för dig

Styrketräning har många positiva effekter på din hälsa. Här listar experten Monica Olsson, personlig tränare och kostrådgivare på Nordic Wellness, upp några av fördelarna.

17 januari 2020, 10:09
Styrketräning gör dig stark både fysiskt och mentalt. Nordic Wellness
Nordic Wellness

Guide: Så kommer du i sommarform – redan nu

Vill du komma i sommarform redan nu? Samir Celjo, personlig tränare på Nordic Wellness, menar att det bästa sättet är att mjukstarta sin träning. Här delar han med sig av sina bästa tips för att bibehålla motivationen ända till sommaren och hela året ut.

15 januari 2020, 10:56
Anlita en personlig tränare som finns där vid din sida för att peppa och motivera dig när det känns trögt. Nordic Wellness
Nästa sida »

Mina bevakningar

Politik, Zlatan eller Apple?

Logga in för att lägga upp bevakningar på det som du är mest intresserad av.

Aktuella ämnen

Populära ämnen

Lämna feedback