Januari är gymmens månad. Det är nu många av oss går ”all in” med träningen. Men så kommer februari och den där känslan av att motivationen är på nedgång infinner sig.

Här tipsar Linus Högberg, personlig tränare på Nordic Wellness i Göteborg, om knepen du kan ta till för att hålla träningsmotivationen vid liv.

Styrketräning har många positiva effekter på din hälsa. Här listar experten Monica Olsson, personlig tränare och kostrådgivare på Nordic Wellness, upp några av fördelarna.

Vill du komma i sommarform redan nu? Samir Celjo, personlig tränare på Nordic Wellness, menar att det bästa sättet är att mjukstarta sin träning. Här delar han med sig av sina bästa tips för att bibehålla motivationen ända till sommaren och hela året ut.