Lärare – så kan stress på jobbet motverkas
Problemet med stressrelaterade sjukskrivningar har funnits länge och lärarkåren är bland de värst drabbade.
– Lärare är lojala, jobbar hårt och tar mycket ansvar. Kraven på lärare och skolledare har ökat samtidigt som resurser saknas, till exempel tillgång till behöriga och legitimerade lärare. För höga krav och för litet eget inflytande är tyvärr en ekvation som inte går ihop, säger Jens Ranta, arbetsmiljöexpert på Lärarförbundet och före detta stressforskare.
Men som tur är går det att förebygga stress på arbetsplatsen.
– Först och främst behöver man identifiera orsakerna till stressen. Är det för hög arbetsbelastning under lång tid? Dåligt ledarskap? Organisation som inte fungerar? För låg lärartäthet? För stora barn- eller elevgrupper? Konflikter? Hot och våld? Ta detta med Lärarförbundets ombud och skyddsombudet och lyft gärna direkt till chefen, för chefen kan bara åtgärda det hen vet om, säger Jens Ranta.
5 tips för att motverka och förebygga stress:
- Lyft läget med chefen och med Lärarförbundets ombud på arbetsplatsen.
- Samtal om prioritering måste äga rum. Det är viktigt att få hjälp med att prioritera bort i en period med hög arbetsbelastning.
- Se till att ha ett schema där ALLA arbetsuppgifter står med. Undervisning, planering, uppföljning, konferenser med mera. Dessutom måste det tas höjd för återhämtning under arbetstoppar.
- Planera in regelbunden återhämtning. Det måste vara möjligt att ta rast och paus under dagen.
- Det professionella mandatet ska finnas. Lärarna måste bli lyssnade på när de gör bedömningar om läget och arbetsuppgifterna.
