Ny studie: Tio frukter om dagen kan ge längre liv

Tio frukter om dagen kan ge ett längre liv, visar en ny studie från Imperial College London. Med bara 800 gram frukt och grönt minskar riskerna att dö i förtid, risken att drabbas av cancer samtidigt som vissa frukter till och med kan hjälpa mot mot både cancer och hjärt- och kärlsjukdomar.

– Frukt och grönsaker har visat sig sänka kolesterol och blodtryck och boostar hälsan i våra blodkärl och vårt immunförsvar, säger Dagfinn Aune, en av forskarna som varit med i projektet.

Livsmedelsverket är positiva till att studien har genomförts och menar att frukt och grönt är bra för både hälsan och miljön. Deras rekommendation är att äta 500 gram frukt och grönt per dag.

Studien har gjorts av Imperial College London och är baserad på 95 olika rapporter, där man testat matvanor hos över två miljoner människor och publicerades i International Journal of Epidemiology.