Så vet du att du behöver gå i terapi

Psykologtjänsten Ahum, som har över 300 psykologer och psykoterapeuter anslutna till sig, vänder sig till alla som upplever någon typ av psykologiskt relaterat problem.

Med den här snabba terapi-guiden blir det enklare att ta reda på vilken terapiform som passar dig.

Om du funderar på att träffa en psykolog men känner dig osäker är Ahums chatt ett bra första steg. Du blir matchad med en psykolog som är expert på din problematik. Chatten passar personer som har lite enklare problem, som funderar kring sitt psykiska mående eller för de som tycker det är jobbigt att prata om sig själv och sin situation face-to-face med en terapeut.

Passar de flesta problem. Forskning visar att videosamtal i många fall är lika effektivt som fysiska samtal med psykolog. Videochatten är ett plus om den psykolog som är expert på dina problem inte finns tillgänglig i din hemstad. Dessutom sparar du tid eftersom du inte behöver ta dig till en fysisk mottagning. Du kan sitta var du vill när du videosamtalar.

Passar alla typer av enkla till lite svårare problem. Fördelarna med att samtala med en psykolog är många. Psykologer är tränade på att observera och ta icke-verbal kommunikation i beaktning. Via chat och video är det svårare att fånga upp det som ”sägs” med kroppen. Det blir även lättare för psykologen att förmedla empati och förståelse för klientens situation.

Du som har allvarliga psykiska problem eller tankar som handlar om att ta ditt liv ska alltid uppsöka en psykiatrisk mottagning vid ett sjukhus.