Sverige ställer om – rådet: ”Se till att vistas utomhus”

Omställningen mellan sommartid och vintertid är bra ur hälsosynpunkt, även om många svenskar gärna hade skippat den. Det säger sömn- och stressforskaren Arne Lowden inför tidsomställningen klockan 03 natten till söndag.

Övergången brukar gå ”ganska bra” även om den blir besvärlig för somliga, säger Lowden.

– Extremtyperna har lite svårare i sina övergångar, exempelvis någon som är väldigt morgonpigg och kvällstrött.

Forskarkollegan Christian Benedict ser också fördelar med vintertid, även kallad normaltid. I en intervju med P4 lyfter han rådet att cykla eller gå till jobbet för att hantera omställningen på bästa sätt.

– Säkerställ att du vistas utomhus.