Tipsen mot jobbångest efter semestern: Ha tålamod

Många kan känna en viss stress över att gå tillbaka till jobbet efter flera veckors sommarledighet. Det skriver DN som talat med experter.

Eftersom människor har lite problem med omställningar kan det vara viktigt att ha tålamod och ge sig själv tid, enligt Susanne Ellbin, specialistpsykolog på Institutet för stressmedicin i Västra Götalandsregionen.

– Tänk att ”nu kommer en period där jag kommer känna mig trött och omotiverad, men så är det”.

Hon tipsar också om att mjukstarta genom att börja arbeta mitt i veckan.

Andra experter tipsar om att ställa om dygnsrytmen i tid, att inte ha för höga krav, fortsätta med de roliga aktiviteter man gjort under semestern och att planera in något roligt att se fram emot.