FHM presenterar nya sömnråd för barn och unga
Folkhälsomyndigheten har gått ut med nya sömnråd för barn och unga, rapporterar TT. Skärmtid före läggdags pekas ut som en riskfaktor, liksom koffein, alkohol och nikotin.
– Skärmar stimulerar och aktiverar hjärnan så att det upplevda behovet av sömn minskar, säger generaldirektör Olivia Wigzell på en pressträff.
Myndigheten fick i somras uppdraget att främja barns och ungas sömnvanor. Enligt socialminister Jakob Forssmed (KD) råder ”något av en sömnkris”. I dag lägger sig nästan sex av tio unga efter klockan 23, jämfört med en av sex på 80-talet.
Folkhälsomyndighetens sömnrekommendationer
Barn 0–3 månader: 14–18 timmar
Barn 4–11 månader: 12–16 timmar
Barn 1–2 år: 10–16 timmar
Barn 3–5 år: 10–14 timmar
Barn 6–12 år: 9–11 timmar
Ungdomar 13–17 år: 8–10 timmar
Unga vuxna 18–25 år: 7–9 timmar
Omni är politiskt obundna och oberoende. Vi strävar efter att ge fler perspektiv på nyheterna. Har du frågor eller synpunkter kring vår rapportering? Kontakta redaktionen
