Studie: Surfplattan stör din sömn rejält

I och med att allt fler läser i sängen med e-bokläsare och surfplattor har många forskare lyft frågan om ljuset från enheterna påverkar vår nattsömn. Nu kommer en ny studie från Harvard som visar att nivåerna av melatonin – som reglerar vår sömnrytm – minskade med 50 procent i en försöksgrupp som använde e-bokläsare eller surfplattor jämfört med en grupp som fick läsa böcker. Studien stärker tidigare forskning på området, skriver ARS Technica.