Psykolog: Nyårslöften funkar – om man förbereder sig

Nyårslöften kan fungera för många, men för att lyckas krävs det goda förberedelser.
– Att komma på ett nyårslöfte vid tolvslaget fungerar inte. Man kanske är lite smått berusad och har inte riktigt funderat på vad löftet innebär i praktiken, säger psykologen Alexander Rozental till TT.
Planering och tydliga mål är vägen till framgång, säger Rozental, som råder alla att ta eventuella bakslag med ro.
– Alla kommer att misslyckas någon gång med sin förändring eller nya vana. Men det betyder inte att man återgått till ruta ett. De som kan lära sig av sina misstag lyckas bättre.