Experter: Så blir du pigg och glad efter semestern

Att fortsätta med sina sommarvanor är ett sätt att minska trötthet och ångest vid övergången från ledighet till arbete, säger Lina Ejlertsson, doktor i folkhälsovetenskap, till SVT Helsingborg.

– Det kan vara allt från att ta den där morgonpromenaden som du brukade göra på semestern, eller dricka morgonkaffet utomhus: Att vi håller fast vid små vanor som får oss att känna att semestern och sommaren inte är slut, säger hon.

Rodrigue Al Fahel känner igen sig i svårigheten att ställa om och tror att en mjukstart kan funka för att må bra under början av hösten, säger han till P4 Göteborg:

– Man känner sig lite lat till en början men man ser ju fram emot att träffa kollegorna. Jag tror alltid man ska tänka på det och sedan kommer jobbet in i det hela. Jag tror alla behöver accelerera lite långsamt.