Hjärnforskare: Vi måste chilla mer

Vi måste lära oss att säga ifrån och emellanåt göra – ingenting alls. Det säger psykologen och hjärnforskaren Agneta Sandström i en intervju med tidningen ETC. Hon har studerat vad som händer med dem som drabbas av utmattningssyndrom. Patienterna, ofta högutbildade med kvalificerade arbeten, utsöndrar för lite av stresshormonet kortisol och får därför svårt att nå en djupsömn och återhämta sig.
Ett av Sandströms tips är att känna efter kroppens signaler.
– Kroppen är ett ekosystem, allt hänger ihop. Vi borde lära oss att säga ifrån och att inte göra någonting alls en stund varje dag.

1. Inför sex timmars arbetsdag för småbarnsföräldrar.
2. Individualisera och förläng föräldraförsäkringen.
3. Ge mer stöd till barn och föräldrar i dysfunktionella familjer.
4. Avskaffa de öppna kontorslandskapen och glasrummen – som gör att alltför mycket händer i de yttre synfälten.
5. Se till att varje yrkesbefattning har tydligt avgränsade ansvarsområden.
6. Avskaffa det nya betygssystemet i skolorna som medför att en elev aldrig får svikta.
7. Ge mer stöd till ekonomiskt svaga grupper.
8. Chilla mera – man måste inte hela tiden jobba på att bli en ”bättre människa”.