Ät mindre pizza och godis – få en djupare nattsömn

Den som väljer skräpmat framför mer hälsosam kost sover mer ytligt. Det visar en ny studie vid Uppsala universitet, rapporterar SVT Nyheter Uppsala.

– Tidigare studier har kunnat se de här associationerna, men man har inte riktigt kunnat säga att det här är orsak och verkan, säger Jonathan Cedernaes, läkare och docent i medicinsk cellbiologi.

I studien fick hälften av deltagarna äta en nyttigare kost medan andra hälften fick äta mer mättat fett, socker och halvfabrikat. Resultatet visade att den förstnämnda gruppen fick mer djupsömn än de andra.