Expertens råd: Vila, drick och håll koll på dina barn
Använd luftkonditionering, drick mycket och planera aktiviteter till tidig morgon eller på kvällen. Så lyder kardiologen Petter Ljungmans tips till svenska resenärer inför den kraftiga värmeböljan som drar in över Spanien.
Extremvärme slår hårdast mot riskgrupper och Ljungman säger till TT att man bör söka sig till skuggan under dagen, och se till att sköra personer får i sig vatten innan de hinner bli törstiga.
– Var också uppmärksam på varningssignaler hos både barn och äldre på symtom på värmeslag, som illamående och huvudvärk.
Värmen har fått UD att utfärda en varning till svenska turister.
Ambassadens råd till svenskar i värmens Spanien
- Kontrollera vilka koordinater det är till platsen där du befinner dig.
- Kontrollera var det finns platser där mobilen har täckning.
- Tänk igenom hur du kan beskriva vägen till platsen om du behöver larma.
- Kom ihåg att lämna kontaktuppgifter till dig och övriga på platsen om du larmar. Då kan räddningstjänst kontakta er via uppgift från 112 om de behöver mer uppgifter.
- Se till att alla som är med kan beskriva var ni är.
- Följ de lokala myndigheternas råd.
Omni är politiskt obundna och oberoende. Vi strävar efter att ge fler perspektiv på nyheterna. Har du frågor eller synpunkter kring vår rapportering? Kontakta redaktionen
