Forskare: För lite nattsömn kan förkorta livet

Hur mycket vi sover har stor påverkan på vår hälsa. Det menar sömnforskaren Matthew Walker som sett ett samband mellan sömnlöshet och sjukdomar som fetma, Alzheimers, cancer, diabetes och psykiska problem, skriver The Guardian.

”Vi är mitt i en katastrofal epidemi av sömnlöshet, vilket har betydligt allvarligare konsekvenser än vad de flesta av oss kan föreställa oss”, skriver Walker i sin nyutgivna bok i ämnet, rapporterar Aftonbladet.

Walker hoppas att hans forskning ska leda till att fler ser till att få de åtta timmars sömn per natt som är rekommenderade. Mindre än sju timmarnas sömn per dygn räknas som sömnbrist, enligt Walker.