Forskare: Ta fler pauser – många sitter ner för mycket

Att sitta ner för mycket är dåligt för hälsan, skriver Forskning & Framsteg, som går igenom forskningsläget. Magasinet konstaterar att pandemin har fått många människor att sitta extra mycket.

KI-professorn Mai-Lis Hellenius, som forskar om ämnet, tycker att man ska ta några minuters paus en gång i halvtimmen.

– Redan efter någon minut produceras tusentals små molekyler och proteiner vars effekter nu kartläggs i ett rasande tempo. Några är antiinflammatoriska, några är smärtstillande och några är uppiggande.

Forskaren Elin Ekblom Bak konstaterar samtidigt att det inte räcker ”att bara sträcka på tårna för att nå en hälsovinst”. På sin hemsida skriver Folkhälsomyndigheten att ”vuxna bör begränsa den tid som de tillbringar med att sitta stilla”.