Forskning: Oförtjänt dåligt rykte för att ”snooza”

Att ”snooza” när klockan ringer på morgonen har dåligt rykte – men kan i själva verket ha fördelar. Det visar forskning från Psykologiska institutionen vid Stockholms universitet.

Forskaren Tina Sundelin har undersökt hur personer som snoozar regelbundet påverkas fysiologiskt och kognitivt, skriver DN. Bland annat har deltagare fått sova i sömnlabb där sömnen kunnat mätas, dels när de fått snooza i 30 minuter och dels när de inte fick snooza.

– Sammantaget visar studien att en halvtimmes snoozning inte har några negativa effekter på nattsömn eller sömntröghet, känslan av att inte ha kommit i gång ordentligt på morgonen, säger Sundelin enligt ett pressmeddelande.

Forskarna har snarare märkt att regelbundet snoozande kan hjälpa morgontrötta att vakna och bli mer snabbtänkta på morgonen, rapporterar Vetenskapsradion.