Glöm 5:2 och LCHF – så här ska du äta
Livsmedelsverket har uppdaterat sina kostråd, ”De nordiska näringsrekommendationerna”.
Men det är inga större nyheter sen sist. Om man vill minska risken för hjärt- och kärlsjukdom, cancer, övervikt och typ 2-diabetes ska man äta mer grönsaker, frukt och bär, fisk, oljor och fullkorn.
Saker som man ska undvika eller äta mindre av är läsk, godis, vitt mjöl, rött kött, chark och smör.
Omni är politiskt obundna och oberoende. Vi strävar efter att ge fler perspektiv på nyheterna. Har du frågor eller synpunkter kring vår rapportering? Kontakta redaktionen