Längre sömn hjälpte överviktiga att äta mindre

Överviktiga män och kvinnor som sov en timme mer varje natt började äta mindre. Det visar en amerikansk studie som publicerats i Jama International Medicine.

Att dålig sömn påverkar hormoner som styr aptitreglering och nedbrytning av fett är känt sedan tidigare.

– Det som är intressant här är att de har testat sömn som en strategi för att äta mindre och gå ner i vikt, säger Christian Benedict, docent i neurovetenskap vid Uppsala Universitet, till TT.