Många hälsovinster när dagarna åter bli längre

Under onsdagskvällen infaller vårdagjämningen, vilket innebär att solljuset är som jämnast fördelat över jordklotet och natt och dag är ungefär lika långa, skriver TT.

Från och med nu kommer dagarna sakta att bli längre än nätterna, vilket för med sig en hel del positiva hälsoeffekter, enligt Arne Lowden, ljus- och sömnforskare vid Stressforskningsinstitutet på Stockholms universitet.

Bland annat gör den ökade mängden solljus att vi på sikt kan bygga upp kroppens förråd av D-vitamin.

– Ljuset påverkar också vårt emotionella system och gör oss på bättre humör, vilket är precis vad många behöver efter en mörk årstid, säger Lowden.