Mindfulness lika bra som KBT mot ångest
Gruppträning i mindfulness kan lindra ångest och depression lika mycket som individuell KBT-behandling hos en psykoterapeut. Det visar en studie som professor Jan Sundqvist gjort på 215 skånska vårdcentralspatienter, skriver TT.
– På åtta veckor halverades symptomen på nedstämdhet, depression och ångest i båda grupperna, säger Sundqvist som till en början var skeptisk till mindfulness.
Omni är politiskt obundna och oberoende. Vi strävar efter att ge fler perspektiv på nyheterna. Har du frågor eller synpunkter kring vår rapportering? Kontakta redaktionen