Minska risken för sjukdom – med en kram
Inte nog med att det är mysigt – kramar är också supermedicin för dig. De minskar stressnivån och lindrar oro och ångest. De får också musklerna att slappna av, vilket kan lindra muskelvärk. Kramar sänker även blodtrycket, vilket minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
– Närhet, värme och beröring utsöndrar hormonet oxytocin som ger dessa effekter. Så vi ska inte underskatta den medicinska effekten av kramar, säger Johan Flodin, läkare på KRY.
Djur och musik också bra
– Stress i kroppen gör också att vi får sämre immunförsvar för vanliga sjukdomar, som förkylning till exempel. Så kramar är spännande.
En 20-sekunderskram räcker för att få positiv effekt, men ju mer desto bättre.
Om du inte har någon att krama går det fint att gosa med ett husdjur – det ger samma effekt. Och faktum är att det räcker att sätta på högtalarna, för musik utsöndrar också samma hormon.
Så här fungerar KRY:
Logga in med BankID och beskriv ditt ärende.
Ha videosamtal med en legitimerad läkare inom bara några minuter
Om det bedöms att du behöver recept på läkemedel eller en remiss så skriver läkaren ut det.
Alltid gratis för barn och ungdomar upp till 20 år samt alla med högkostnadskort.
