Psykolog: Man ska fortsätta som vanligt och träffa folk

Att dra sig undan om man känner oro brukar inte vara en bra lösning, säger psykologen Jenny Rickardsson till Expressen.
– Det bästa man kan göra är att erkänna för sig själv att ”det här gör mig orolig” och att man vågar titta på sin egen oro, men att man fortsätter att leva som vanligt.
De allra flesta människor mår bra av att vara sociala, säger hon.
– Man ska fortsätta som vanligt och träffa folk. Det kan vara bra att prata med andra om hotet man upplever för då känner vi oss mindre ensamma. Men det är också bra att prata om annat än bara hotet, för annars kanske man blir ännu mer orolig, säger hon.
Psykologen Filip Arnberg säger till Aftonbladet att den som är orolig eller har någon i omgivningen som är orolig efter terrordådet i Paris och det förhöjda terrorhotet mot Sverige ska prata med sina närstående.
Har man barn som berörs är det viktigt att visa att man tar barnens oro på allvar.
– Man kan prata om farhågorna utan att ge svar. Ingen har facit, men vi brukar säga att det är bra att visa att man finns där, säger han.