Semester byts mot jobb – här är tipsen som räddar

Det finns flera sätt att göra övergången mellan semestern och jobbhösten mindre smärtsam. Lina Ejlertsson, doktor i folkhälsovetenskap vid Lunds universitet, ger några tips i en intervju med TT.

Ett av dem är att ta med några guldkorn in i vardagen.

– Kanske har du tagit en morgonpromenad med musik i öronen på semestern. Kan du hålla fast vid den rutinen till hösten? Eller dricka ditt kaffe på balkongen eller packa med kvällsmaten till havet.

Hon tipsar även om mikropauser under arbetsdagen, exempelvis att ta några djupa andetag eller en kort promenad.