Stressforskare: Mjukstart är bäst efter semestern

Ställ om sovrutiner redan under semesterns sista dagar och återgå till jobbet mitt i arbetsveckan. Det är två tips från stressforskaren Dan Hasson, skriver TT.

Hasson uppmanar folk att prova ”mirakelfrågan”, där du föreställer dig att ett mirakel inträffar som får allt att bli precis som du vill ha det på jobbet. Hur skulle arbetsplatsen se ut då? Och hur kan du själv få jobbet att bli mer så?

Semesterns goda effekter varar sällan längre än ett par veckor, men försök att hålla kvar sommarkänslan, lägger forskaren till.

– Grilla, träffa vänner, rör på dig. Försök njuta av de långa ljusa kvällarna ändå.