Studie: Större viktnedgång för den som skippar frukost

Stick i stäv mot vad som ofta rekommenderas av sjukvården när någon behöver gå ner i vikt – att äta frukost – så hävdar forskare i Australien nu att viktminskning blir större för den som hoppar över frukosten. Det skriver Dagens Medicin.

Rönen har publicerats i British Medical Journal. Fredrik Nyström, professor och överläkare i internmedicin vid Universitetssjukhuset i Linköping, välkomnar forskningen.

– Det är jättebra att ämnet lyfts. Att man ska äta på morgonen för viktens skull baseras på äldre epidemiologiska studier och det är hög tid att vi börjar tänka om, säger han till tidningen.

Forskarnas analys har dock svagheter. Exempelvis var uppföljningstiden kort i samtliga studier som gjordes.

Havregrynsgröt med mjölk. Om musklerna ska arbeta mycket är ägg ett bra frukostalternativ.

Smörgåsar med pålägg som ost, skinka och grönsaker.

Dryck: juice, exempelvis apelsinjuice toppad med några blåbär.