Studie visar: Snabba låtar gör träningen mer effektiv

Musik med högt tempo har en positiv effekt på träningen, rapporterar Vetenskapsradion i P1 och hänvisar till en ny italiensk studie.

I studien undersökte forskarna en grupp försökspersoner som antingen fick träna uthållighet på löpband eller styrketräning i en benpress.

Resultaten visade på en dubbel effekt: De som lyssnade på musik med högt tempo hade både högre hjärtrytm och upplevde en mindre ansträngning jämfört med de som lyssnade på långsammare musik eller ingen musik alls.