Sötpotatis innehåller komplexa kolhydrater som tar längre tid att bryta ned i kroppen.

Bra mat för sömnen – och detta ska du undvika

Ät detta:

Och detta ska du undvika:

Detta är en annons från vår partner, den är inte skriven av journalisterna på Omnis redaktion. Innehållet behöver inte nödvändigtvis reflektera Omniredaktionens åsikter.

Klicka här om innehållet inte laddas.