”Dagen borde handla om hur vi kan älska oss själva”

Alla hjärtans dag borde vara en dag som handlar om hur vi kan lära oss att älska oss själva i första hand, skriver relationsexperten Eva Rusz i en debattartikel på SVT Opinion.

Som psykolog har hon mött många som förknippar dagen med ångest och ensamhet. För den som saknar ett socialt nätverk kan det leda till nedstämdhet, depressioner, oro och ångest.

Självklart är det inte fel att manifestera sin kärlek till sina medmänniskor, men att kunna älska sig själv är den absolut viktigaste lärdomen vi människor kan få, menar Rusz.

”Att lära oss tycka att vi alla är okej, oavsett antalet vänner, sociala mediavänner, chokladaskar eller rosor – som vissa av oss likt troféer kan ha för att inför andra bekräfta vårt egenvärde.”