Fem skäl till att medelhavskost är den bästa dieten

Diettrender kommer och går, men medelhavskosten har länge haft en särställning bland hälsoforskare. Det senaste året har ytterligare studier bekräftat att den har fler fördelar än någon kosthållning, och leder till ett längre liv.

Å andra sidan skulle traditionell nordisk kost – med rapsolja i stället för olivolja – kunna vara lika hälsosam. Det är bara att det saknas tillräckligt med forskning om den.

Och hur kan egentligen medelhavskosten, som innehåller såväl pasta och vitt bröd som alkohol, vara nyttigast?

Här är de senaste rönen om de främsta fördelarna med att äta som man gjorde på Kreta fram till 1950.