Forskare: Sömnspårning kan förvärra sömnproblem

Att övervaka och hålla koll på sin sömn med en wearable tech-enhet som ett aktivitetsarmband eller en smartwatch kan göra att eventuella sömnproblem förvärras. Det hävdar forskare som New York Times har talat med. Inte minst oron kring att nå sina sömnmål kan få stora effekter på sömnen. En studie visar till exempel att människor väljer att ligga i sängen längre för att förbättra sin sömnstatistik. Forskarna menar dessutom att mätningarna ofta är missvisande.

Flera tillverkare har efter påståendena gått ut och försvarat sina produkter, som man menar ändå ökar medvetenheten kring sunda sömnvanor.