Här är gruppen som upplever mest stress i Sverige

Den grupp i Sverige som känner mest stress i vardagen är unga kvinnor. Det visar en undersökning från Folkhälsomyndigheten. 33 procent av de tillfrågade kvinnorna i åldern 16-29 år svarade att känner sig stressade. Av alla de tillfrågade svarade 14 procent att de kände sig stressade.

Samtligt visar en studie från Mindfulness Appen att det också är skillnad på var i landet man bor. Andelen som upplevde stress var som högst i Västernorrland och Norrbotten, och som lägst i Jämtland och Södermanland.

Mellan 2006–2020 ökade andelen som upplevde stress bland både kvinnor och män, bland åldersgrupper under 45 år och i grupperna med gymnasial och eftergymnasial utbildningsnivå.

Det finns flera sätt att minska den stress man känner innan den riskerar att bli skadlig. Mindfulness Appen erbjuder flera olika övningar, meditationer och kurser som hjälper dig att hantera stress i vardagen. Regelbunden användning av appen kan leda till mindre stress, ge bättre sömn och göra dig mer närvarande i vardagen.

Mindfulness appen har utvecklat ett test baserat på Perceived Stress Scale (PSS), det hjälper dig att själv ta reda på hur stressad du är i vardagen. Testet är kostnadsfritt och har gjorts av över 30 000 användare. Testa du också.