Maskot .
SJ

Så kan morgontrötta få en bättre start på dagen

Hur startar du din dag? Uppe med tuppen eller snooza till sista sekunden?

Samhället är till stor del uppbyggt efter morgonmänniskans dygnsrytm.

För den som är trögstartad på morgonen finns det några knep som kan underlätta.

Sluta snooza

Det kan vara svårt att stå emot när klockan ringer på morgonen. Men forskning visar att snoozande kan rubba vår djupsömn och göra oss ännu tröttare.

Förbered dig kvällen innan

Ju färre stressmoment i nyvaket tillstånd desto bättre. Plocka fram kläder och packa väskan kvällen innan för att få en lugnare start på dagen.

Välj ett bekvämt färdsätt

För den som reser mycket i arbetet blir morgnarna ofta mycket tidiga. Då blir det extra viktigt med ett färdsätt som känns bekvämt. Med tåg tar du dig direkt från city till city – och slipper lägga extra tid på att ta dig till flygplatsen eller leta parkeringsplats för bilen.

Ät frukost

Forskning visar att frukost hjälper oss att vara mer aktiva under förmiddagen. Affärsresenären som hellre sover en stund extra på morgonen kan med fördel äta den på tåget.

För den som reser i 1 klass på SJ Snabbtåg ingår frukost på avgångar före klockan 9.

Detta är en annons från vår partner, den är inte skriven av journalisterna på Omnis redaktion. Innehållet behöver inte nödvändigtvis reflektera Omniredaktionens åsikter.

Dela

Öppna i ny flik

Relaterade ämnen

SJ Partner

Toppnyheter

Coronaviruset Globala spridningen
Sjukvårdare i Codogna. Luca Bruno / TT NYHETSBYRÅN
Coronaviruset Globala spridningen

Tog en vecka innan italiensk ”superspridare” isolerades

Sjukhuset i italienska Codogno, där superspridaren ”Patient 1” sökte vård, ska utredas om man brustit i sina rutiner. Det skriver The Guardian.

På alla hjärtans dag ska mannen ha börjat uppvisa symptom, men först den 20 februari diagnosticerades han som bärare av Wuhanviruset – efter fyra vårdbesök.

Dagen efter var tre fall bekräftade i landet, en halv dag senare hade siffran stigit till 16 personer och i dag har 400 personer konstaterats smittade i Italien, skriver Aftonbladet. 12 personer har dött.

– Vi har gjort vår plikt och har ett rent samvete, säger Codognos sjukvårdsansvarige Giorgio Scanzi.

Igår 22:53
Bild från Thailand.  Gemunu Amarasinghe / TT NYHETSBYRÅN
undefined

Trendbrottet: Fler drabbas av viruset utanför än i Kina

Tisdagen var den första dagen sedan det nya coronavirusets utbrott som fler nya fall registrerades utanför Kina än i Kina. Det skriver CNN och The Guardian med hänvisning till siffror från världshälsoorganisationen WHO.

Siffrorna för tisdagen visade på 427 nya rapporterade fall från totalt 37 länder utanför Kina, medan kinesiska myndigheter rapporterade 411 fall, skriver The Guardian.

96,5 procent av samtliga bekräftade fall sedan utbrottets start har rapporterats från Kina.

Igår 21:01
TT NYHETSBYRÅN
undefined

Brist på sötningsmedel ställer till det för Coca-Cola

Försenade leveranser av konstgjort sötningsmedel kan leda till brist på Coca-Colas sockerfria produkter, skriver sajten People.

I spåren av coronavirusutbrottet i Kina är det i första hand sötningsmedlet sukralos som det är brist på.

"Vi förutser inte förseningar på kort sikt men kan dock se stramare leveranser på längre sikt om produktionen eller exporten i Kina försämras”, skriver Coca-Cola i ett pressmeddelande.

Igår 23:12
Läs mer om Coronaviruset
Coronaviruset Smittan i Sverige
Illustration.  TT
Coronaviruset Smittan i Sverige

Nytt fall av coronaviruset i Sverige – person i Göteborg har smittats i norra Italien

En man i 30-årsåldern i Göteborg har testats positivt för det nya coronaviruset. Den smittade personen har varit i norra Italien och insjuknade tre dagar efter hemkomsten till Sverige.

– Patienten mår efter omständigheterna väl, säger Lars Magnus Andersson, verksamhetschef för infektionskliniken vid en presskonferens.

Bedömningen är att han har smittats i Italien och inte hemma i Sverige. Just nu arbetar myndigheterna med att spåra närkontakter och andra personer som skulle kunna ha utsatts för smittan.

Fallet i Göteborg är det andra bekräftade fallet i Sverige.

Igår 17:52
Sahlgrenska i Göteborg. Thomas Johansson/TT / TT NYHETSBYRÅN
undefined

Folkhälsomyndigheten står fast vid sin riskbedömning

Trots att en person i Göteborg har testats positivt för det nya coronaviruset står Folkhälsomyndigheten fast vid att risken för en smittspridning i Sverige är låg. Det skriver man i ett pressmeddelande.

– Den smittade personen är en man i 30-årsåldern som under omständigheterna mår bra, säger Lars Magnus Andersson, verksamhetschef för infektionskliniken.

Mannen bedöms ha smittats i Italien och inte hemma i Sverige. Sahlgrenska har påbörjat en kontaktspårning för att se vilka andra personer som kan ha blivit exponerade.

Fallet i Göteborg är det andra bekräftade fallet i Sverige.

Igår 19:07
Illustrationsbild. Emil Langvad/TT / TT NYHETSBYRÅN
undefined

Skåningar hemkomna från sportlovet testas för viruset

Efter sportlovet har flera skåningar återvänt från semestrar i bland annat norra Italien, där Wuhanviruset spridit sig. Trots svaga symptom har många hört av sig och testas nu i sina bilar av Skånes universitetssjukhus, rapporter SVT Nyheter Skåne.

– Det handlar om patienter som inte skulle sökt vård om de inte varit i de här områdena, som knappt haft några symptom, säger Maria Josephson, verksamhetschef infektionssjukdomar.

Igår 18:37
Läs mer om Coronaviruset

Lokala nyheter

Välj mellan Stockholm, Göteborg och Malmö/Lund