Stadium • ANNONS
3 anledningar till att du ska ha en vältränad rumpa
Oavsett om det handlar om att du vill ha en välformad rumpa eller om du vill ta din idrottsutövning till nästa nivå så bör sätesmuskulaturen stå i centrum i allas träningsprogram.
Här är tre starka anledningar till att du bör se till att skaffa en stålrumpa.
– Motverka ryggont
En vanlig anledning till att folk har ont i ryggslutet är inaktiva sätesmuskler, något som också kan ligga bakom knäproblem. Om du styrketränar och aktiverar rumpmusklerna minskar du ryggens påfrestning, vilket motverkar ryggont.
– Prestera mer
Höftlyft är den rörelse som människan kan göra som genererar mest kraft. Om du tränar och utvecklar sätesmuskulaturen kommer du bli snabbare, starkare och mer kraftfull inom din idrott.
– Snyggare rumpa
Starka rumpmuskler har en åtråvärd bieffekt – de ser nämligen bra ut.
Detta är en annons från vår partner, den är inte skriven av journalisterna på Omnis redaktion. Innehållet behöver inte nödvändigtvis reflektera Omniredaktionens åsikter.
