Händer det att du får ont i samband med att springer? Då är risken stor att du, precis som många andra, använder fel löparskor. Enligt ASICS undersökning från 2020 kan så många som 81 procent av löpare springa i fel typ av skor.

– Under pandemin har det skett en stor ökning av löpare, både nya och återkommande. För att minimera risken för skador är skovalet väldigt viktigt, säger Viktoria Aspling, löparexpert på ASICS.

När du springer belastas nämligen kroppen fyra gånger hårdare än när du går och nästan alla löparskador har sitt ursprung i fötterna – för att sedan flyttas vidare uppåt till knän, höfter vader eller rygg. Så hur ska du tänka för att välja rätt skor? Det är viktigt att förstå att det finns olika typer av löparskor som passar olika typer av individer. Men generellt kan man säga att många nybörjare och otränade personer är i större behov av skor med extra stabilitet, dämpning och stöd. Europas populäraste stabila löparsko har just släppts i en uppdaterad version, GEL-KAYANO 28. Här får man maximal komfort, stabilitet och dämpning.