”Härda ut en minut till – förändringen kommer”
I en debattartikel i Expressen skriver Fredrik Gothnier om sin långa kamp mot psykisk ohälsa och om hur det som en gång såg ”mörkt och beständigt ut” med tiden ändå ljusnade.
”Livet förändras ständigt. Härda därför ut en minut, en timme, en dag till. När du får positiva upplevelser börjar livet se annorlunda ut. Förändringen kommer”, skriver han.
Om författaren
Fredrik Gothnier, aktiv i Riksförbundet för Social och mental hälsa och bland annat förbundets representant i regeringens patientråd.
Hit kan du vända dig om du mår dåligt
Om du mår dåligt kan du vända dig till vårdcentral, annan läkarmottagning eller psykiatrisk mottagning. Ring alltid 112 om det är akut.
Du kan också ringa bland andra följande:
Nationella hjälplinjen: 020-22 00 60.
SPES, Riksförbundet för Suicid Prevention: 08-34 58 73.
BRIS – Barnens hjälptelefon: 116 111
BRIS vuxentelefon – om barn: 077-150 50 50.
Självmordslinjen: 90 101
Hjälplinjen: 0771-22 00 60
Jourhavande präst: Nås via 112
Föräldratelefon: 020-85 20 00
Jourhavande kompis: 020-22 24 44
Telefonjouren: 08-34 58 73
