Det är den varmaste julimånaden på 260 år och SMHI klass 2-varnar för höga temperaturer på flera platser i Sverige. När temperaturerna ökar blir kroppens egen termostat hjälplös vilket gör att andra funktioner måste arbeta hårdare, säger Rosita Christensen, adjunkt på Karolinska institutet, till DN.

– Det är jätteviktigt att lyssna på sina instinkter. Att vi blir badsugna och känner att vi har ”fått nog” av solen är hjärnans signaler som arbetar för att hålla oss pigga i värmen, säger hon.

Vid överhettning tappar man snabbt omdömet samt känslan för om du behöver dricka eller svalka dig. Därför är det viktigt att hålla koll på andra i omgivningen, menar Christensen.